 أكثروا من «قيلولة» العصر
أكثروا من «قيلولة» العصر
كتبت منال العبد الرحمن :
توصلت الدراسات الحديثة في مراكز البحوث العلمية إلى أنَّ النوم بعد فترة الظهيرة مفيد للجسم ولو لدقائق قليلة ، حيث وجد أن الإنسان لديه استعداد طبيعي للنوم مرتين في اليوم مرة لمدة قصيرة بعد الظهر، وأخرى لمدة طويلة ليلاً ، كما ثبت أن فائدة النوم ظهراً تساعد في زيادة نشاط الجسم وتحسين حالته المزاجية ليصبح أكثر سعادة ومرحاً وقدرة على العطاء بقية ساعات اليوم.
وقد دفعت نتائج هذه الدراسة كثيراً من الدول المتقدمة مثل الصين واليابان إلى تشجيع النوم ظهراً كي يتحول إلى عادة لديهم ، لدرجة أنَّ اليابان تنشئ صالات في بعض أماكن العمل يسمح فيها للعاملين بالنوم ظهراً لفترات قصيرة.
والجدير بالذكر أنّ بعض أطباء الدول الأجنبية ينصحون بالنوم ظهراً لفترة قصيرة لمن يشكو عادة من مشاكل الحموضة في المعدة ، بينما حذروا من النوم مباشرة بعد تناول وجبة الغذاء.
| 
04-19-2010, 03:55 PM
العرض العادي
